Official

online store

Профилактика геморроя при сидячей работе мастеров маникюра

Геморрой – это заболевание, при котором происходит патологическое расширение вен внутренних и наружных геморроидальных сплетений вокруг прямой кишки и анального отверстия. В результате нарушения циркуляции крови появляются узлы, выпирающие наружу через слизистую канала заднего прохода. Со временем образуются тромбы, провоцирующие боли и кровотечения.

Факторы риска развития геморроя у nail-мастера

Специфика работы мастера маникюра – обслуживание клиентов в условиях салона. Различные операции по обработке ногтей проводятся за специальным рабочим столом. Мастер чаще всего сидит в одном положении и мало двигается.

Низкий уровень двигательной активности приводит к застойным явлениям в кровеносной системе органов малого таза и кишечника, что вызывает ослабление мышечной ткани. Такая ситуация запускает дистрофические процессы в сосудах и создает условия для выпадения геморроидальных узлов.

Нарушение пищевого поведения

Высокая загруженность и плотный график работы ведут к нарушению режима питания, сдвигам рациона в пользу высококалорийных бутербродов, шоколада и мучных изделий. Перекус происходит на ходу, горячее питание и жидкие первые блюда отсутствуют. В таких условиях сбивается режим работы желудочно-кишечного тракта, беспокоят частые запоры. Если есть наследственная предрасположенность, ожирение или сахарный диабет, риск появления геморроидальных узлов возрастает во много раз.

Плохая дефекация осложняет течение геморроя тем, что в результате потуг узел может выпасть и защемиться, что сопровождается сильной болью.

Геморрой имеет четыре стадии развития:

Первая протекает абсолютно бессимптомно. Возникает нарушение кровообращения, застой крови.

На второй стадии образуются узлы, которые периодически беспокоят при диарее или запоре.

Третья стадия характеризуется появлением тромбов в узлах, процесс сопровождается кровоточивостью и болями при напряжении.

На четвертой стадии наблюдается рост и выпадение тромботизированных узлов, часто с болями в состоянии покоя и кровотечением из заднего прохода.

Лечение геморроя

На ранних этапах развития заболевания рекомендуется местное лечение: мази и свечи. В случае обострения назначают препараты комбинированного действия, снимающие боль, воспаление и оказывающие тромболитический эффект. Это свечи Левомеколь или Левосин. Большое внимание уделяется повышению венозного тонуса с помощью таких флеботоников, как Троксевазин, Детролекс, Трибенозин.

Дополнительно нужно уделять внимание сопутствующим патологическим состояниям системы пищеварения. Рекомендуется диета и ферментные препараты, которые ускоряют нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.

Запущенные геморроидальные узлы лечатся хирургическим путем.

Профилактика геморроя

Острый геморрой часто переходит в хроническую форму. Поэтому легче предупредить заболевание, чем лечить его на поздних стадиях.

Средства профилактики:

  1. Регулярные прогулки, занятия на беговой дорожке, бег, выполнение специального комплекса упражнений. При этом нормализуется внутреннее кровообращение, тонус мышц и связок.
  2. Гигиена после отправления естественных надобностей: следует отказаться от жёсткой туалетной бумаги, которая ранит выпирающие узлы. Лучше всего промывать задний проход тёплой водой, пользоваться мягкой многослойной бумагой или влажной салфеткой без содержания спирта.
  3. Диета: в день нужно употреблять не менее 250 г фруктов или овощей, выпивать 6 стаканов воды, ввести в меню больше кисломолочных продуктов и пробиотики, есть каши, квашеную капусту, салаты из свеклы, свежей зелени и огурцов. Не рекомендуются пряные и острые блюда, нужно сократить употребление жирных высококалорийных продуктов.

Комплекс упражнений для профилактики геморроя

Прежде чем перейти к гимнастике, необходимо усвоить несколько простых правил:

  • во время упражнений нужно правильно дышать, не допуская длительных задержек дыхания, чтобы не спровоцировать рост внутрибрюшного давления;
  • все движения следует выполнять медленно и без резких поворотов;
  • если внезапно появится боль в прямой кишке, нужно сразу остановиться и прекратить упражнение;
  • начинаем с минимальных нагрузок, постепенно наращивая их интенсивность во время занятия;
  • нужно следить, чтобы занятия проводились на пустой желудок, после опорожнения кишечника.

Помните, что этот гимнастический комплекс направлен на улучшение эластичности тканей, а не на развитие мышц.

Упражнение 1. Циклические напряжения и расслабления мышц ануса. Движения незаметны для окружающих, поэтому их можно выполнять в транспорте или на рабочем месте. Желательно за день делать 3 цикла по 10 сжатий.

Упражнение 2. Принять положение лёжа, согнутыми ногами упереться в пол. На вдохе высоко поднимаем таз и отрываем ягодицы от пола, плотно их сжимая. На выдохе возвращаемся в исходное положение и полностью расслабляемся. Рекомендуется выполнять в день два подхода по 10 раз.

Упражнение 3. Ножницы. В положении лёжа поднимаем ноги на высоту 30 см, скрещиваем и разводим в стороны, имитируя движение ножниц. Выполняем движения осторожно. В случае дискомфорта тут же прекращаем занятие! Рекомендуется выполнять 1 подход в день по 10 раз.

Упражнение 4. Велосипед. Ложимся на пол, чтобы спина плотно прилегала к плоскости. Сгибаем ноги под углом 90° и совершаем движения так, как будто вращаем педали велосипеда. В день достаточно выполнять 1 подход в течение 60 секунд.

Упражнение 5. Берёзка. Из положения лёжа делаем упор на локти, приподнимаем ягодицы над полом и тянем ноги вверх, задерживаемся в таком положении на 20 секунд. Таз поддерживаем руками. Постепенно длительность занятия доводим до 60 секунд в день.

Упражнение 6. Кошечка. Становимся на четвереньки, голову опускаем вниз. На вдохе прогибаем спину, плавно поднимая голову вверх, ягодицы расслаблены. На выдохе выгибаем спину, сжимая ягодицы, голову поднимаем. Делаем 2 цикла в день по 10 раз.

При риске геморроя противопоказаны любые силовые упражнения, занятия штангой и все виды спорта, которые создают нагрузку на брюшную полость, включая велоспорт.

Профилактика профессиональных заболеваний мастера маникюра

Поскольку работа специалиста сопровождается использованием химических веществ, а при работе с ногтями образуется мелкая пыль, состоящая из частиц искусственных полимеров и натуральных ногтей, мастер маникюра должен соблюдать правила безопасности и применять средства личной защиты.

Инструкция по технике безопасности рекомендует специалисту во время работы находиться в защитной маске, чтобы предупредить развитие аллергии или астмы. Эффективнее всего для профилактики заболеваний дыхательной системы использовать маникюрный пылесос Max. Эта компактная вытяжка полностью снимает проблему индивидуальной защиты. Вся пыль, образующаяся в процессе работы, попадает в специальный пылесборник, который легко очищается. Дизайн прибора нейтрален и подходит к интерьеру любого помещения.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Personal Data Processing Agreement

This Personal Data Processing Agreement has been developed in accordance with Federal Law of the Russian Federation No. 152-FZ “On Personal Data” dated July 27, 2006. All persons filling out information composing personal data at this website, as well as posting other information with indicated actions, hereby confirm their agreement for processing personal data and transmitting it to the personal data processing operator.

The citizen’s personal data is understood as the following general information: Name, Phone, Email.

By accepting this Agreement, users hereby express their interest and complete agreement that the processing of their personal data may include the following actions: collection, systematization, accumulation, storage, clarification (updating, change), use, destruction.

The User guarantees: that the provided information is complete, accurate and reliable; when providing information, the current legislation of the Russian Federation, the legal rights and interests of third parties are not violated; all provided information is filled by the User in relation to the User personally.

While placing an order on the site, the Client agrees to the conditions set forth below.

The Client is a fully capable individual placing orders on the max4u.ru website, either indicated as the recipient of the goods, or using goods purchased on the max4u.pro website.

The Seller is Oborudovaniye Max LLC.

1. The provisions of the Civil Code of the Russian Federation on retail sale and purchase (§ 2 of Chapter 30), as well as Law of the Russian Federation No. 2300-1 “On Protection of Consumer Rights” dated 07.02.1992 and other legal acts adopted in accordance with them shall apply to relations between the Client and the Seller.

2. For placing an order, the Client should leave contact phone number on the max4u.ru site. The address and method of the order delivery shall be agreed with the Client by phone.

3. In accordance with paragraph 4 of Article 26.1 of Law of the Russian Federation No. 2300-1 “On Protection of Consumer Rights” dated 07.02.1992, the goods purchased remotely can be returned within 7 days from the date of purchase or canceled at any time before receipt.

4. Sending an order to the Client shall be carried out only after agreeing on a method of payment and delivery. The Client can pay for the order with a bank card of Visa, MasterCard, Maestro payment systems, using Yandex Money payment system, by bank transfer to the details of the Seller or by cash on delivery (if the selected delivery method provides this option).

Return Policy

– the goods were not in use;

– the goods presentation is fully preserved;

– the consumer properties are preserved;

– the seals and factory labels are not broken;

– the cheques (sales receipt, sales invoice) as well as other documents confirming the payment of the goods are available;

– refunds shall be made within two weeks from the date of receipt of the return by the Seller, to the Client’s bank details;