Official

online store

Пассивный путь к проблемам с сердцем у мастеров маникюра

Здоровый мастер – довольный клиент!

В силу профессиональных особенностей мастера маникюра подвержены многим заболеваниям, в том числе и связанным с сердечно-сосудистой системой. Длительная статическая нагрузка отрицательно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Мастера маникюра часами выполняют свою работу в однообразной позе, которая является не совсем естественной для человека. В результате этого равномерной нагрузки на мышцы не происходит, а вследствие отсутствия движения организм не насыщается кислородом на нужном уровне.

Недостаточное насыщение внутренних органов кислородом может привести к ослаблению сердечной мышцы и сосудов и возникновению таких опасных заболеваний, как:

  • инфаркт миокарда и инсульт;
  • гипертония;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбоз.

Помимо этого, сердце и сосуды являются «органами – мишенями» при других профессиональных заболеваниях мастеров маникюра: диабете, заболеваниях позвоночника и суставов, дыхательных путей и легких.

Немаловажное значение имеет и микроклимат в помещении. При достаточной освещенности, комфортной температуре, влажности и чистоте окружающего воздуха, риск сердечно-сосудистых заболеваний и мастеров маникюра значительно снижается.

Без перерывов и разминки нельзя!

Поддержание своего организма в тонусе и периодическая смена вида деятельности помогают существенно снизить, а в некоторых случаях и вовсе избежать риска возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Основой профилактики является выполнение простых упражнений, которые позволят мышцам работать, а организму – получать достаточное количество кислорода. Не реже чем один раз в час рекомендуется отвлекаться от работы и делать простые физические упражнения в течении 5-10 минут.

Данные упражнения не требуют специального спортивного оборудования, но от этого их эффективность не уменьшается. Упражнения целесообразно начинать с верхней части туловища и постепенно опускаться вниз. Несколько вращений головой в разные стороны, вращение рук в плечевом и локтевом суставах, вращения кистей помогут сбросить физическое напряжение верхней части тела.

Поскольку мастер маникюра постоянно находится в сидячем положении, то у организма возникают затруднения с кровообращением таза и ног. Вращение ногами в коленных суставах, повороты в сторону, наклоны и приседания помогут активизировать кровообращение и привести в норму сосуды нижних конечностей.

Помимо небольших перерывов, мастерам маникюра целесообразно организовать себе занятия физкультурой в нерабочее время. Три легких тренировки в неделю по 30-60 минут помогут сохранить здоровье и прекрасное самочувствие. При этом основной акцент лучше сделать на выполнении аэробных упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, лыжи, использование велотренажера или эллипсоида. Идеальным вариантом является плавание.

Следует также обратить внимание и на питание мастера маникюра. Перекусы «на бегу», отсутствие витаминов и однообразность в пище не только снижают иммунитет, но и могут послужить толчком к возникновению серьезных хронических заболеваний. Режим питания также имеет важное значение, так как длительное голодание, а затем обильный прием пищи создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

В помещении должно быть комфортно

Отдельно рекомендуется оценить условия труда мастера маникюра. Это касается не только непосредственно рабочего места, но и всего помещения. Необходимо следить за поддержанием комфортной температуры и влажности в салоне или кабинете. Помимо отрицательного влияния на глаза и кожу, нарушение этих параметров негативно воздействует на органы дыхания, а вследствие этого – и на сердечно-сосудистую систему.

Мастер маникюра вынужден вдыхать пары различных косметических средств и лаков, а также ногтевую пыль, образующуюся в процессе работы. Полностью избежать этого негативного фактора вряд ли удастся, но минимизировать вполне возможно. Применение мощных систем вентиляции и специального дополнительного оборудования, такого как маникюрный пылесос Max, поможет поддерживать помещение в чистоте и защитить глаза и легкие от попадания в них вредных мелких частиц опила и покрытия, которые неизбежно появляются в процессе обработки ногтей.

Поддержание своей физической формы на необходимом уровне, привычка делать перерывы и выполнять небольшие физические упражнения, соблюдение режима питания и поддержание комфортного микроклимата в рабочем кабинете – все это в совокупности позволит мастеру маникюра избежать многих серьезных профессиональных заболеваний, в том числе и болезней, связанных с сердцем и сосудами.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Personal Data Processing Agreement

This Personal Data Processing Agreement has been developed in accordance with Federal Law of the Russian Federation No. 152-FZ “On Personal Data” dated July 27, 2006. All persons filling out information composing personal data at this website, as well as posting other information with indicated actions, hereby confirm their agreement for processing personal data and transmitting it to the personal data processing operator.

The citizen’s personal data is understood as the following general information: Name, Phone, Email.

By accepting this Agreement, users hereby express their interest and complete agreement that the processing of their personal data may include the following actions: collection, systematization, accumulation, storage, clarification (updating, change), use, destruction.

The User guarantees: that the provided information is complete, accurate and reliable; when providing information, the current legislation of the Russian Federation, the legal rights and interests of third parties are not violated; all provided information is filled by the User in relation to the User personally.

While placing an order on the site, the Client agrees to the conditions set forth below.

The Client is a fully capable individual placing orders on the max4u.ru website, either indicated as the recipient of the goods, or using goods purchased on the max4u.pro website.

The Seller is Oborudovaniye Max LLC.

1. The provisions of the Civil Code of the Russian Federation on retail sale and purchase (§ 2 of Chapter 30), as well as Law of the Russian Federation No. 2300-1 “On Protection of Consumer Rights” dated 07.02.1992 and other legal acts adopted in accordance with them shall apply to relations between the Client and the Seller.

2. For placing an order, the Client should leave contact phone number on the max4u.ru site. The address and method of the order delivery shall be agreed with the Client by phone.

3. In accordance with paragraph 4 of Article 26.1 of Law of the Russian Federation No. 2300-1 “On Protection of Consumer Rights” dated 07.02.1992, the goods purchased remotely can be returned within 7 days from the date of purchase or canceled at any time before receipt.

4. Sending an order to the Client shall be carried out only after agreeing on a method of payment and delivery. The Client can pay for the order with a bank card of Visa, MasterCard, Maestro payment systems, using Yandex Money payment system, by bank transfer to the details of the Seller or by cash on delivery (if the selected delivery method provides this option).

Return Policy

– the goods were not in use;

– the goods presentation is fully preserved;

– the consumer properties are preserved;

– the seals and factory labels are not broken;

– the cheques (sales receipt, sales invoice) as well as other documents confirming the payment of the goods are available;

– refunds shall be made within two weeks from the date of receipt of the return by the Seller, to the Client’s bank details;